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Autoestima

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Reconociendo tu autoestima

Evalúa tu autoestima de la mano de una psicóloga

¿Qué es la Autoestima y por qué es importante?

La autoestima, es la forma en la que nos percibimos a nosotros mismos, comenzamos a construirla desde la infancia. La autoestima es dinámica y va cambiando en función de nuestras experiencias (internas y externas).

La autoestima es crucial para nuestro bienestar emocional, mental y social. Representa la piedra angular que influye en nuestras relaciones, trabajo y percepción del mundo. Como psicóloga especializada en este campo, enfatizo la importancia de nutrir y mantener una autoestima saludable para asegurar una vida plena y satisfactoria.

Identificar los signos de baja autoestima es el primer paso para mejorarla

Si te identificas con estos signos de baja autoestima, es hora de explorar nuevas estrategias para tu bienestar. Iniciar terapia con una psicóloga puede ser clave. A través de un enfoque personalizado, enfocado en desarrollar habilidades personales, podrás comenzar a vivir una vida más plena y satisfactoria. ¡Emprende el camino hoy!

¿Cuándo acudir a la psicóloga para trabajar la autoestima?

Si te encuentras constantemente dudando de tus capacidades, sintiéndote menos que los demás o luchando con una imagen negativa de ti mismo, podría ser el momento de buscar el apoyo de un psicólogo. La baja autoestima es un estado que puede afectar profundamente tu vida diaria, tus relaciones y tus decisiones. Cuando sientes que tu valor propio está disminuyendo y estas percepciones negativas comienzan a impedirte disfrutar de la vida, es esencial buscar ayuda profesional.

Trabajaremos contigo para identificar las raíces de tu autoimagen negativa y transformarlas en una percepción positiva y realista de ti mismo.

Contáctanos hoy mismo o escríbenos por teléfono/email para más información y para programar tu primera sesión. Estamos aquí para apoyarte en cada paso de tu viaje hacia el amor propio y la autoaceptación.

Psicóloga Online Mireia Jareño
Soy Mireia Jareño, parte de mi trabajo me define como

Psicóloga Autoestima

A lo largo de mi trayectoria profesional, he colaborado con diversos centros y organizaciones, dedicándome a potenciar la autoestima y el  desarrollo personal para ofrecer un bienestar integral a las personas. Mi enfoque se basa en el acompañamiento individual, social y familiar, lo que me ha permitido adquirir habilidades clave para guiar a mis clientes en su camino hacia el autodescubrimiento y la realización personal.

Mi objetivo es ir más allá del alivio de síntomas; me dedico a explorar y fortalecer las bases del crecimiento personal. Esto implica dotar a las personas de herramientas efectivas para la autorreflexión, la gestión emocional y la superación de desafíos en su vida diaria. Con un enfoque personalizado, ayudándoles a alcanzar una mayor autoconfianza y a vivir una vida más satisfactoria.

Mi enfoque como psicóloga en la mejora de la autoestima

En el camino hacia el fortalecimiento de tu autoestima, un psicólogo especialista en autoestima juega un papel crucial. Nuestro enfoque se centra en ayudarte a aumentar tu autoestima de manera efectiva y duradera. Aquí te explicamos cómo nuestra terapia puede transformar tu percepción de ti mismo y potenciar tu amor propio y autoestima.

Identificación y desafío de creencias limitantes

Durante las sesiones, abordamos las creencias que están en la raíz de tu baja autoestima. Al cuestionar y replantear estas creencias, inicias un proceso de cambio que te permite ver y valorar tus verdaderas capacidades.

Tareas personalizadas

Para asegurar un progreso constante, prescribimos tareas que complementan lo trabajado en sesión. Estas actividades están diseñadas para reforzar el trabajo de terapia y fomentar la reflexión y la práctica en tu vida cotidiana.

Estructura y duración de las sesiones

Cada sesión dura aproximadamente 50 minutos, seguidos de una planificación para la próxima cita. Esta estructura asegura una continuidad en el tratamiento y permite que la psicóloga te guíe efectivamente a través de tu proceso de crecimiento.

Espacio de crecimiento y reconexión

Nuestras sesiones están diseñadas no solo para resolver problemas, sino también para aprender, sanar y reconectar contigo mismo. Celebramos cada avance contigo, asegurando que cada sesión sea un espacio de bienestar y crecimiento personal.

Frecuencia de las sesiones

Comenzamos con sesiones semanales y, progresivamente, adaptamos la frecuencia a tus necesidades específicas. Nuestro objetivo es ofrecerte un proceso terapéutico que se ajuste a tu situación personal.

Contacta conmigo para que comencemos tu proceso de mejora

Atención psicológica a tu alcance

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Terapia personalizada

La terapia con tu psicóloga especializada en autoestima

La creación de un entorno seguro es fundamental para el proceso terapéutico. Un espacio donde te sientas cómodo, escuchado y respetado.

En este espacio, vamos a explorar tus pensamientos y emociones más íntimos, sabiendo que estás en un lugar seguro y de apoyo.

Confidencialidad

Tu privacidad es nuestra prioridad

Aceptación

Entorno terapéutico de aceptación y seguridad para contribuir positivamente a mejorar tu autoestima

Individualidad

Tu terapia se adapta a tus necesidades y preferencias personales.

Apoyo continuo

No estás solo en este camino. Te ofrecemos apoyo continuo, en cada paso de tu tratamiento.

Escucha activa y empatía

Nuestro trabajo se basa en la empatía y la comprensión, donde tus pensamientos y sentimientos son validados y entendidos.

Seguridad emocional

Te proporcionamos un refugio seguro para explorar tus emociones.

Recibe terapia psicológica

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FAQ

Preguntas frecuentes sobre la mejora de la autoestima

Aquí encontrarás respuestas a las dudas más comunes relacionadas con la terapia sobre la autoestima. Estamos aquí para ayudarte a entender mejor los beneficios y consideraciones sobre esta terapia.

Quienes sufren de falta de confianza generalmente están cargados de pensamientos negativos y dudas sobre sus capacidades, lo que les impide ver sus verdaderas fortalezas. Es esencial que puedan expresar y analizar estos pensamientos para identificar aquellos que son infundados y que limitan su crecimiento personal. Sin una formación en psicología, puede ser un desafío brindar apoyo efectivo en estos casos. Por ello, si conoces a alguien que lucha con la falta de confianza, lo ideal es recomendarle que busque la ayuda de un psicólogo especializado en fortalecer la confianza y la autoestima. Un profesional de la salud mental puede proporcionar un entorno seguro y las herramientas necesarias para trabajar en mejorar su autoimagen y confianza.

La baja autoestima afecta profundamente a las personas de diversas maneras, incidiendo negativamente en su vida diaria, relaciones y toma de decisiones. Algunos de los efectos más comunes incluyen:

  1. Inseguridad y autocrítica excesiva: Las personas con baja autoestima a menudo tienen una percepción negativa de sí mismas. Esto puede llevar a una constante autocrítica y duda sobre sus habilidades y valor, lo que a su vez puede disminuir aún más su autoestima.

  2. Problemas en relaciones interpersonales: Aquellos que luchan con baja autoestima pueden encontrar dificultades en sus relaciones, ya sea por miedo al rechazo, dificultad para establecer límites saludables o tendencia a depender excesivamente de la aprobación de los demás para sentirse valorados.

  3. Evitación de nuevos desafíos: El miedo al fracaso o la creencia de no ser suficientemente buenos puede hacer que las personas eviten enfrentarse a nuevos retos o oportunidades, limitando su crecimiento personal y profesional.

  4. Rendimiento académico o laboral reducido: Sin la creencia en sus propias capacidades, las personas con baja autoestima pueden tener un rendimiento inferior en la escuela o el trabajo, lo que puede afectar su desarrollo y éxito futuros.

Para combatir estos efectos, es crucial trabajar en mejorar la autoestima. Un psicólogo especialista en autoestima puede ofrecer estrategias efectivas y apoyo personalizado. A través de la terapia de autoestima, los individuos pueden aprender a reconocer y cambiar patrones de pensamiento negativos, desarrollar una imagen propia más positiva y aumentar su autoestima.

Contacta con nuestra psicóloga si te sientes identificado con alguno de estos efectos. Con ella podrás informarte de todo el proceso de terapia y resolver las dudas que te hayan surgido.  

En la mejora de la autoestima, la intervención de un psicólogo es fundamental y, a menudo, la opción más efectiva. Un psicólogo calificado puede ofrecer un espacio seguro y de apoyo donde se pueden explorar y abordar las causas subyacentes de la baja autoestima. A través de sesiones personalizadas, la psicóloga puede aplicar terapias y técnicas adaptadas a las necesidades específicas del individuo, promoviendo un cambio duradero y significativo.

Si estás luchando con la autoestima y buscas un cambio positivo, te invito a solicitar más información y comenzar un proceso terapéutico conmigo. Como psicóloga especializada en autoestima, estoy comprometida a brindarte un enfoque compasivo y efectivo para ayudarte a alcanzar una mayor confianza y bienestar en tu vida.

Recuperar la autoestima y la seguridad es un proceso que requiere compromiso y trabajo personal, con la guía adecuada. Aquí es donde la intervención de un psicólogo especializado juega un papel crucial. Al trabajar con un profesional, puedes explorar las raíces de tus inseguridades en un entorno seguro y confidencial, aprendiendo estrategias y técnicas para reconstruir tu autoestima.

En nuestras sesiones, abordaremos aspectos clave como:

  1. Identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos.
  2. Desarrollar una imagen positiva de ti mismo.
  3. Fortalecer tus habilidades de afrontamiento y resiliencia.
  4. Establecer y alcanzar objetivos personales que refuercen tu autoconfianza.

 

Si te encuentras luchando con estos desafíos y estás listo para dar el primer paso hacia un cambio positivo, te invito a contactarme para más información y para concertar una cita. Como psicóloga especializada en estas áreas, estoy aquí para apoyarte en cada paso de tu viaje hacia una mayor autoestima y seguridad en tu vida.

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